Mindfulness en eten
SeeTrue Mindfulness
SeeTrue Mindfulness start een speciale mindfulness training: Mindfulness en Eten.
Het betreft hier een reguliere 8 weken mindfulness training waarbij het accent gelegd wordt op de omgang met voeding en acceptatie van jezelf.
De mindfulness helpt om meer in het hier-en-nu aanwezig te zijn en meer bewust met onszelf om te gaan. De training is toegespitst op bewust omgaan met eten en helpt zo om minder automatisch te eten, minder de stress weg te eten en om meer bewuste (gezonde) keuzes te kunnen maken in ons eet- en leefpatroon.
Daarnaast richt de mindfulness training zich ook op het leren jezelf te accepteren zoals je bent. We worden allemaal oud, we takelen allemaal vroeg of laat af en we kunnen nooit voldoen aan het 'ideaal beeld' in de media, dat vaak gebaseerd is op een jong en knap uiterlijk. Mindfulness helpt om te leren leven met de 'rimpels ' in je leven.
Mindfulness kan je helpen om meer te genieten van wat er is. En als je bewuster omgaat met je voeding en leefpatroon, dan kan er een optimaler gezonder lichaam ontstaan met een veel betere uitstraling.
Deze mindfulness training zal aangeboden worden in Den Haag, Rotterdam, Amsterdam en Maastricht.
Voor wie?
- Voor mensen die dieten en hier niet tevreden over zijn.
- Voor mensen die minder hun stress willen 'wegeten'.
- Voor mensen die geen 'modellen' lichaam hebben en met hun eigen lichaam willen leren leven.
- Voor mensen die vaak automatisch eten.
Deze training is niet bedoeld voor mensen met een klinische eetstoornis!